後期離乳食について

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後期離乳食について

後期離乳食（３回食）を始める目安
・だいたい9ヶ月ごろから
・口をモグモグとして上手に食べられるようになったら
　（丸のみしているときはまだやめておきましょう）
・1回の離乳食の量が子供茶碗の７分目以上食べられるようになったら

離乳食タイム
・中期の時と同じように1回の間隔が4時間はあくようにします
・朝、昼、夜とあげられるのが理想です。最後は8時までにはあげましょう

硬さのめやす
・指先でつまんで力をいれずにつぶせるぐらい（歯茎で簡単につぶせる程度）
　食べごろに熟したバナナの硬さが目安です。
・大きさは5mmぐらいの角からはじめましょう
・カミカミの練習の時期である

量の目安
・主食（米・小麦粉・いも類）９０～１００ｇ→軟飯８０ｇに移行させる
・主菜　全卵２分の１　
　　　（大豆製品　５０ｇ）
　　　（乳製品　１００ｇ）
　　　（さかな　１５ｇ）
　　　（肉　１８ｇ）
・副菜（やさい・果物　３０ｇ→４０ｇ）
※主菜の部分はどれか一品の目安量です。
　２品目を組み合わせる場合はそれぞれの分類のものから２分の１程度で
　例）豆腐５０ｇ＝豆腐２５ｇ＋ヨーグルト５０ｇ

★主食＋主菜（いずれか２品程度）＋副菜を組み合わせてあげる
★３回目のスタート時期は１回目の量の半分から始める
★油脂類（３ｇ）砂糖（３ｇ）も使えだします。（焼いたものもあげられる）
★青魚や牛や豚肉の脂の少ないところも使えます。

1日の3分の2の栄養は離乳食から取れるように進めていきましょう。
また、スティック状に茹でたやわらかい野菜や薄切りしたりんごなどを
使って手づかみで食べる練習もさせるとよいでしょう。

2005-04-06 09:41:09